فوائد الضحك

بسم الله الرحمن الرحيم
اضحك تضحك الدنيا معك.. ابك تبك وحدك" وقد يضحك قلبك صحة وعافية، أو ينقبض
مهموماً مقهوراً. قال باحثون أميركيون أن جرعة يومية من الضحك قد تكون مفيدة
للقلب لان الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الأوعية الدموية تعمل بشكل أكثر
كفاءة.

وتوصلت دراسة أخرى إلى أن الاكتئاب يمكن أن يزيد خطر الوفاة بالأزمات القلبية.
وتظهر الدراستان اللتان قدمتا إلى مؤتمر للكلية الأميركية للقلب في اورلاندو
بولاية فلوريدا أن العوامل النفسية تؤثر على صحة الإنسان.

وقال مايكل ميلر الطبيب في جامعة ميريلاند في بالتيمور "لا نوصي أن يضحك
الإنسان دون أن يمارس التمارين البدنية لكن نوصيه أن يجرب الضحك بانتظام 30
دقيقة من التمارين الرياضية بمعدل ثلاث مرات أسبوعيا و15 دقيقة من الضحك يوميا
ربما يفيدان جهاز الأوعية الدموية".

وعرض ميلر وزملاء له في الكلية فيلمين احدهما مرح والآخر مثير للاكتئاب على 20
متطوعا أصحاء وفحصوا أداء الأوعية الدموية لديهم. وفحص الباحثون بشكل خاص
الغشاء المبطن للأوعية الدموية ووجدوا أن تدفق الدم انخفض في 14 من المتطوعين
العشرين بعد مشاهدة لقطات من الفيلم الكئيب.

لكن الدم تدفق بشكل أكبر في 19 من العشرين عندما استبد بهم الضحك وهم يشاهدون
لقطات من الفيلم الكوميدي. وقال الباحثون أمام المؤتمر أن تدفق الدم زاد في
المتوسط بنسبة 22 في المئة أثناء الضحك وانخفض بنسبة 35 في المئة أثناء الشعور
بالضغط الذهني.

وقال ميلر إن غشاء الأوعية الدموية هو الخط الأول في الإصابة بتصلب الشرايين
..لذا في ضوء نتائج دراستنا فمن المتصور أن الضحك قد يكون مهما في الحفاظ على
غشاء الأوعية الدموية في حالة صحية والتقليل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية
الدموية للقلب. وأضاف ميلر أن الضحك قد يكون مفيدا مثل ممارسة التمارين
البدنية.

مشكككككووووووووووووووووووووووور اخي امير

وجزاك الله خيرا